-
A: dhadha 1. Pencet rekam: utamane nggunakake kekandelan alur otot lan dada utama ing pektoralis. Tumindake: Ngampet ing bangku nganggo dumbbells ing tangan loro, nganggo pundhak ing pundhak, telapak tangan madhep, push dumbbells nganti lengen lurus, ngaso, lan alon-alon bali menyang po ...Waca liyane »
-
Mungkin gaya urip sing luwih sehat, utawa kanggo ngencengi garis otot, akeh wong sing seneng olahraga, akibate, sawetara siswa wiwit saben APP khusus gedhe, buku tutorial ora tiba, mainake katrampilan teoritis lengkap, nanging kudu ujar, praktik minangka kriterio ...Waca liyane »
-
Keamanan Salah sawijining pertimbangan pertama yaiku keamanan. Apa aman yen sampeyan duwe peralatan ing omah? Kepiye kesehatan sampeyan? Apa sampeyan duwe anak? Yen sampeyan ngalami masalah kesehatan, priksa karo dhokter lan priksa manawa ngenalake program latihan anyar aman kanggo sampeyan. Sawetara peralatan yaiku ...Waca liyane »
